Peralatan kebugaran — Mesin handstand

Mesin handstandadalah alat fitnes yang populer, merupakan salah satu jenis alat fitnes yang menggunakan mesin untuk membantu tubuh manusia melakukan handstand. Dengan handstand, biarkan darah tubuh mengalir mundur ke otak, Anda hanya perlu memanfaatkan waktu 5-10 menit sehari, setara dengan menambah 2 jam tidur.
Persiapan sebelum digunakan:
Pertama, latihan pemanasan (stretching) sebelum digunakan.
Kedua, siapkan timer untuk mengetahui waktu handstand Anda.
Ketiga, sebelum handstand, pastikan untuk mengeluarkan barang-barang yang ada di saku badan, jika tidak maka akan jatuh setelah handstand.

Cara menggunakan: Dengan mengangkat tangan, Anda dapat mengontrol sendiri Sudut mana pun menggunakan prinsip titik keseimbangan. Pengguna pemula sebaiknya memperhatikan waktu handstand tidak boleh terlalu lama, umumnya dalam waktu 2 menit, sehingga dapat beradaptasi dengan perpanjangan waktu latihan.
1, sesuaikan batang penyesuaian ketinggian. Pertama sesuai dengan tinggi badannya sendiri untuk mengatur ketinggian batang penyetel badan pesawat handstand untuk mengetahui tinggi badannya sendiri.
2. Perbaiki kaki Anda. Pelindung kaki harus dipasang sesuai dengan persyaratan, dan tidak dapat digunakan sebagaimana mestinya karena pengalamannya yang kaya dalam handstand.
3. Gejala setelah handstand. Pusing saat handstand adalah hal yang sangat wajar, menurut statistik yang tidak lengkap lebih dari 90 persen orang akan mengalami pusing, sesuai derajatnya sedikit periksa tanpa terlalu sungkan.
4. Kontrol waktu. Pada awalnya, Anda harus membatasi handstand Anda kurang dari dua menit. Cobalah untuk mengontrol handstand 20 derajat selama seminggu atau lebih, dua hingga tiga kali sehari, satu hingga dua menit setiap kalinya. Handstand 40 derajat selama sekitar satu minggu, dua hingga tiga kali sehari, satu hingga dua menit 5, Kontrol sudut. Jika ingin handstand dengan sudut besar sebaiknya sudut kecil terlebih dahulu disesuaikan dengan keadaan handstand, jika handstand langsung membelakangi badan mungkin tidak tertahankan.

Penggunaanmesin handstandperlu memperhatikan beberapa hal:
1, aman dan tegas.
2, posisi pelindung kaki harus nyaman.
3, jangan memilih karena areanya yang luas, mesin handstand harus lebih besar, agar stabil.
4, pemula sebaiknya memilih mesin handstand yang dapat mengontrol berbagai sudut, namun disarankan untuk tidak menggunakan mesin handstand yang memperbaiki Sudut, jika badan tidak nyaman akan sangat berbahaya.