Saya sudah berolahraga selama 10 tahun, 7 tahun berlatih, mengenal belasan atau dua puluh treadmill di pusat kebugaran, dan juga membantu banyak toko untuk membeli treadmill. Treadmill bekas yang saya miliki jauh lebih banyak daripada yang pernah saya bicarakan dengan pacar saya.
Oleh karena itu, menurut pengalaman bertahun-tahun dari saudari pecinta kaki ini, metode pembelian treadmill dapat diringkas sebagai "3 pandangan" sederhana, ketiga poin ini adalah poin inti yang sebenarnya, dan yang lainnya dapat diabaikan.
1. Bagaimana cara menilai kinerja seseorang?pekerjaan yg membosankan?
Motor adalah inti dari treadmill, sama seperti mesin mobil, jadi kualitas motor secara langsung menentukan kinerja treadmill.
Terdapat dua parameter yang mencerminkan kinerja motor: daya kuda kontinu (CHP) dan daya kuda puncak (HP).
Tenaga kuda puncak
Daya kuda puncak menunjukkan gaya dorong maksimum yang dapat dicapai treadmill secara instan, agar treadmill dapat merespons sprint atau beban maksimum dalam waktu singkat, tetapi daya ini tidak dapat dipertahankan, jika tidak, treadmill akan berhenti mendadak, dan treadmill akan mengeluarkan asap.
Ini seperti seorang pelari cepat yang mampu berlari 100 meter dalam 10 detik, tetapi dia tidak bisa berlari maraton dalam 100 meter.
Oleh karena itu, daya kuda puncak tidak memiliki banyak signifikansi praktis, tidak perlu diperhatikan, dan karena nilai ini terlihat lebih besar, seringkali digunakan oleh bisnis untuk sengaja mempromosikan produk kepada konsumen.
Tenaga kuda yang berkelanjutan
Daya kuda berkelanjutan, juga dikenal sebagai daya terukur, menunjukkan gaya dorong yang dapat dihasilkan treadmill secara stabil dalam waktu lama, dan hanya daya kuda berkelanjutan yang cukup besar untuk memungkinkan Anda berlari sesuai keinginan.
Biasanya 1 CHP dapat memberikan daya angkut sekitar 50~60 kg, jika daya kuda yang dihasilkan terlalu kecil, dan bebannya terlalu besar, proses pengoperasian dapat mengalami macet atau berhenti.
Tidak diragukan lagi bahwa semakin besar tenaga kuda yang berkelanjutan, semakin baik, tetapi semakin besar tenaga kuda yang berkelanjutan, semakin mahal harganya. Bagi mereka yang ingin mengejar efisiensi biaya, saudari menyarankan untuk menggabungkan bobot anggota keluarga dan mengikuti prinsip-prinsip dalam bagan otak di atas:
(1) Daya kuda kontinu 1CHP dan di bawahnya termasuk dalam kategori mesin berjalan, langsung lihat LULUS, 1,25CHP adalah batas lulus.
(2) Daya kuda berkelanjutan 1,25~1,5CHP adalah treadmill tingkat pemula, harganya biasanya di bawah 3 ribu, dan orang dengan berat badan di bawah 75kg dapat menggunakannya.
(3) Treadmill dengan daya kuda tetap 1,5~2CHP adalah yang paling hemat biaya, harganya umumnya sekitar 3-4 ribu, dan dapat digunakan oleh penduduk di bawah 100 kg, pada dasarnya memenuhi semua kebutuhan keluarga.
(4) Daya kuda berkelanjutan di atas 2CHP termasuk treadmill kelas atas, harganya lebih mahal, cocok untuk berat badan besar, atau pilihan bagi mereka yang membutuhkan latihan sprint, tetapi untuk berat badan lebih dari 100kg, seringkali tidak disarankan untuk digunakan oleh para wanita yang memiliki masalah kaki.pekerjaan yg membosankan.
2. Sistem peredam kejut treadmill mana yang bagus?
Jika treadmill diibaratkan dengan mobil, maka motornya adalah mesin, dan peredam kejutnya adalah sistem suspensi mobil.
Dibandingkan dengan lari di luar ruangan, treadmill memiliki keunggulan yang jelas yaitu kemampuan peredam guncangannya sendiri. Efek peredam guncangan yang baik dapat mengurangi kerusakan pada persendian pergelangan kaki dan lutut saat berlari, serta dapat mengurangi gangguan kebisingan saat berlari terhadap tetangga di bawah.
Jangan bingung dengan berbagai kata benda yang tampaknya mewah dalam iklan bisnis, apa itu peredam kejut penerbangan, apa itu peredam kejut maglev, dan bahkan sejumlah kata bahasa Inggris, pada akhirnya, solusinya adalah sebagai berikut.
Tidak ada peredam kejut/peredam kejut sabuk lari
Sebagian besar treadmill yang harganya satu atau dua ribu dolar tidak memiliki sistem peredam guncangan, dan beberapa produk mungkin mencantumkan berapa lapis sabuk lari yang digunakan, yang sebenarnya bukan sistem peredam guncangan yang sesungguhnya, dan jenis treadmill seperti ini tidak direkomendasikan untuk para penggemar olahraga lari.
Peredam pegas
Peredam kejut pegas dipasang di antara rangka bawah dan rangka penyangga meja lari untuk meredam getaran yang ditimbulkan oleh lari, dan tidak bereaksi langsung pada lutut, sehingga tingkat perlindungan untuk lutut bersifat umum.
Dan peredam kejut pegas sulit menemukan titik keseimbangan untuk beradaptasi dengan seluruh berat populasi, penggunaan berkekuatan tinggi jangka panjang, pegas akan mengalami kehilangan elastisitas, efek peredaman berkurang, dan biaya perawatan selanjutnya menjadi tinggi.
Peredam kejut karet/silikon
Peredam kejut karet adalah dengan memasang sejumlah kolom karet atau bantalan karet di bawah kedua sisi pelat lari, dengan elastisitas dan daya peredam karet, untuk menyerap benturan saat berlari, dan semakin banyak karet yang digunakan, semakin baik efek peredam kejutnya.
Teknologi peredam kejut karet tidaklah sulit, saat ini merupakan solusi yang paling banyak digunakan dan paling hemat biaya, karakteristiknya mudah dibedakan. Jika Anda melihat strip serupa di bawah pijakan kaki, material berbentuk kolom, apa pun nama perusahaannya, semuanya menggunakan solusi peredam kejut karet.
Kelemahan peredam kejut karet adalah kemampuannya memberikan bantalan elastis yang terbatas untuk kelompok berat badan yang besar. Peredam kejut kantung udara.
Sistem peredam kejut kantung udara juga dipasang di bawah pelat pijakan, menggunakan bantalan udara atau kantung udara untuk menyerap benturan yang dihasilkan selama berkendara, dan semakin banyak bantalan udara yang digunakan, semakin baik efek peredam kejutnya.
Bantalan udara dapat secara otomatis menyesuaikan kekerasannya sesuai dengan berat pelari dan intensitas lari, sehingga populasi yang dapat menggunakannya relatif lebih luas. Kekurangannya adalah harganya lebih mahal, hanya beberapa merek seperti Reebok yang memiliki teknologi yang dipatenkan.
3. Seberapa lebar sabuk lari yang sesuai?
Luas permukaan sabuk lari berkaitan dengan kenyamanan dan keamanan saat kita berlari.
Lebar bahu rata-rata pria dewasa sekitar 41-43 cm, lebar bahu rata-rata wanita sekitar 30-40 cm. Untuk mengakomodasi lebih banyak orang, kami mensyaratkan bahwa lebar sabuk lari harus lebih dari 42 cm, sehingga pelari dapat mengayunkan lengan mereka dengan bebas saat berlari.
Pada saat yang sama, dengan mempertimbangkan bahwa panjang langkah pelari setidaknya 0,6 kali tinggi badan, untuk memastikan bahwa kaki dapat melangkah saat berlari, dan ada ruang sebelum dan sesudah titik pendaratan, kami mensyaratkan bahwa panjang sabuk lari harus lebih dari 120 cm.
(1) Lebar 43cm-48cm, panjang 120cm-132cm: ini adalah ukuran sabuk lari tingkat pemulapekerjaan yg membosankan, dan ini juga merupakan batas minimum yang dapat ditoleransi oleh orang dewasa, memenuhi kebutuhan berjalan kaki, mendaki, dan jogging bagi orang-orang dengan tinggi badan di bawah 170 cm.
(2) Lebar 48cm-51cm, panjang 132cm-141cm: ini adalah pilihan yang paling hemat biaya, tidak hanya harganya sedang, tetapi juga cocok untuk banyak orang, tinggi badan di bawah 185cm dapat digunakan.
(3) Lebar lebih dari 51 cm dan panjang lebih dari 144 cm: keluarga dengan anggaran dan ruang keluarga yang memadai dapat memilih sebanyak mungkin pilihan.
Catatan: lebar sabuk konveyor hanya mengacu pada lebar sabuk konveyor itu sendiri, tidak termasuk strip anti selip di kedua sisinya. Kita harus memperhatikan ukuran dan ilustrasi dari penjual saat memilih, jangan sampai tertipu oleh penjual yang berpura-pura teliti dalam menjual mesin.
4. Parameter kinerja treadmill apa lagi yang perlu diperhatikan?
4.1. Penyesuaian kemiringan
Saudari pecinta kaki di sini untuk mengajari Anda sedikit trik, sebenarnya, cara terbaik untuk menggunakan treadmill bukanlah berlari, tetapi mendaki, kemiringan yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan efisiensi pembakaran lemak, tetapi juga mengurangi tekanan pada lutut.
Karena mendaki membutuhkan upaya mengatasi gravitasi yang lebih besar, sehingga efisiensi pembakaran lemak lebih tinggi, hal ini tidak perlu dijelaskan lagi.
Kedua, penelitian telah menunjukkan bahwa:
(1) Kemiringan sedang (2°~5°): kemiringan ini paling ramah terhadap lutut, dan tekanan pada lutut paling rendah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan bantalan lutut dan pembakaran lemak yang efisien secara bersamaan.
(2) Kemiringan tinggi (5°~8°): Meskipun efisiensi pembakaran lemak meningkat, tekanan pada lutut juga akan meningkat dibandingkan dengan kemiringan sedang.
(3) Kemiringan rendah (0°~2°) dan menurun (-9°~0°): tidak hanya tidak mengurangi tekanan lutut, tetapi juga meningkatkan tekanan lutut dan pergelangan kaki, sementara menurun juga mengurangi efisiensi pembakaran lemak.
4.2. Berat bersih
Semakin besar berat bersih treadmill, semakin kokoh material yang digunakan pada keseluruhan mesin dan semakin baik stabilitasnya.
4.3. Daya tampung beban maksimum
Label daya tampung beban yang diberikan oleh penjual, misalnya 120 kg, bukan berarti treadmill tersebut dapat digunakan di bawah berat 120 kg. Daya tampung beban ini mengacu pada batas atas daya tampung beban papan lari treadmill. Melebihi batas atas ini, papan lari dapat rusak, jadi disarankan untuk memperhatikan berat maksimum yang dapat ditopang oleh daya kuda treadmill.
4.4 Apakah bisa dilipat
Bagi keluarga yang memiliki ruang terbatas di rumah dan kebutuhan penyimpanan, mereka dapat mempertimbangkan hal ini.
4.5. Panel Kontrol
Yang paling praktis adalah layar LED/LCD + tombol mekanis atau kontrol kenop putar, karena semakin sederhana fungsinya, semakin besar biaya yang akan dikeluarkan bisnis untuk komponen inti dan desainnya, layar besar yang mewah itu tidak diperlukan.
Ingat, Anda membutuhkan treadmill, bukan rak pakaian dan rak penyimpanan yang bagus!
Waktu posting: 17 November 2024