Bagaimana cara merawat treadmill?

Kata pengantar

Jika Anda membeli treadmill untuk rumah, Anda tidak perlu membuang waktu pergi ke gym dan mengantri untuk menggunakan treadmill. Anda dapat menikmati treadmill sesuai keinginan Anda di rumah dan menjadwalkan penggunaan serta berolahraga sesuai jadwal Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda hanya perlu mempertimbangkan perawatan treadmill saja, namun perawatan treadmill tidak akan memakan banyak waktu.

Bagaimana dengan perawatan treadmill? Mari kita lihat bersama-sama.

Mengapa Anda perlu merawat treadmill Anda?

Banyak orang memiliki pertanyaan tentang perawatan treadmill. Alasan mengapa treadmill dirawat adalah untuk memastikan treadmill tidak rusak segera setelah Anda membelinya. Ibarat sebuah mobil, perlu perawatan yang rutin agar dapat berjalan dengan baik. Penting juga untuk memeriksa dan merawat treadmill Anda untuk menghindari kecelakaan yang dapat menyebabkan Anda cedera.

Perawatan rutin treadmill

Bagaimana dengan perawatan pada treadmill? Pertama, bacalah instruksi manual yang disediakan oleh produsen treadmill, yang berisi rekomendasi khusus untuk model treadmill spesifik Anda. Secara umum, Anda harus membersihkan treadmill Anda setelah digunakan. Kain kering tersebut menyeka keringat pasca-latihan, menyeka sandaran tangan, layar, dan bagian lain yang terkena keringat atau debu. Terutama cairan pada logam harus dibersihkan. Menyeka treadmill dengan lembut setelah setiap latihan dapat mencegah penumpukan debu dan bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan pada mesin seiring waktu. Dan, olahraga Anda berikutnya akan lebih menyenangkan, terutama jika Anda berbagi mesin dengan keluarga.

Pemeliharaan mingguan treadmill

Seminggu sekali, Anda harus membersihkan treadmill Anda dengan cepat menggunakan kain lembab. Di sini, perlu Anda perhatikan bahwa lebih baik menggunakan air bersih daripada semprotan kimia apa pun. Bahan kimia dan zat yang mengandung alkohol dapat merusak layar elektronik Anda dan treadmill secara umum, jadi jangan gunakan apa pun selain air. Untuk mencegah penumpukan debu yang berlebihan, penting untuk menyedot debu area olahraga secara teratur. Anda juga dapat menggunakan penyedot debu untuk menghilangkan debu tersembunyi dari area antara rangka treadmill dan sabuk. Membersihkan area ini akan menjaga sabuk Anda tetap berjalan lancar. Mengenakan'Jangan lupa untuk menyedot debu di bawah treadmill karena debu dan kotoran juga dapat terbentuk di sana.

Perawatan treadmill bulanan

Untuk menghindari kerusakan serius pada mesin Anda, ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap treadmill Anda sebulan sekali. Matikan treadmill dan cabut stekernya. Lalu diamkan beberapa saat, 10 hingga 20 menit saja sudah cukup. Tujuan dari pengoperasian ini adalah untuk mencegah diri Anda tersengat listrik saat memeriksa komponen mesin. Lepaskan motor secara perlahan dan bersihkan bagian dalam motor secara hati-hati menggunakan penyedot debu. Setelah pembersihan selesai, pasang kembali motor dan pastikan terpasang kembali dengan benar sesuai petunjuk dalam manual. Sekarang Anda dapat menyambungkan kembali treadmill ke listrik. Selama rutinitas perawatan bulanan Anda, Anda juga harus memeriksa apakah sabuk sudah kencang dan sejajar. Mempertahankan ikat pinggang Anda sangatlah penting, dan itu'itulah yang kita'akan kita bicarakan selanjutnya.

MelumasiPekerjaan yg membosankan

Untuk treadmill Anda'Untuk daya tahan, penting bagi Anda untuk melumasi sabuk. Untuk petunjuk spesifik, Anda dapat membuka manual pabrikan, karena model yang berbeda mungkin memiliki panduan berbeda mengenai pelumasan sabuk. Anda mungkin tidak perlu melumasinya setiap bulan dan beberapa model hanya memerlukan pelumasan setahun sekali, namun hal ini sangat bergantung pada model treadmill Anda dan seberapa sering Anda menggunakannya, jadi harap mengacu pada manual Anda. Di sana Anda juga akan mengetahui tentang bagaimana dan di mana tepatnya mengaplikasikan pelumas.

Pemeliharaan Sabuk

Setelah beberapa saat, Anda mungkin menyadari bahwa ikat pinggang Anda tidak selurus sebelumnya. Itu tidak'Itu tidak berarti treadmill Anda cacat. Hal ini merupakan hal yang lumrah terjadi setelah treadmill digunakan selama beberapa waktu. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menyelaraskan sabuk Anda sehingga berada di tengah dek. Anda dapat melakukannya dengan menempatkan baut di setiap sisi mesin. Anda dapat merujuk lagi ke manual Anda untuk melakukannya. Aspek penting lainnya dalam perawatan sabuk adalah kekencangan sabuk. Jika Anda merasakan terlalu banyak getaran saat berolahraga atau terasa seperti ikat pinggang tergelincir di bawah kaki, kemungkinan besar Anda perlu mengencangkannya. Satu lagi cara untuk memeriksa apakah tingkat kekencangan sudah tepat adalah dengan mengangkat sabuk. Anda seharusnya'tidak dapat mengangkatnya lebih tinggi dari 10 sentimeter. Untuk mengatur kekencangan sabuk, Anda perlu mengencangkan bautnya. Biasanya, alat tersebut terletak di bagian belakang treadmill, namun jika Anda tidak dapat menemukannya, hubungi pabrik pembuatnya's manual. Di sana Anda juga harus dapat mengidentifikasi seberapa ketat sabuk yang diperlukan untuk model treadmill khusus Anda.

Tip Tambahan

Jika Anda memiliki hewan peliharaan, disarankan untuk melakukan penyedotan debu lebih sering, terutama jika hewan peliharaan Anda banyak rontok bulunya. Pastikan Anda menghilangkan kotoran dan bulu dari belakang motor treadmill Anda. Hal ini sangat penting karena bulu dapat, dan akan, tersangkut di motor dan merusak motor dalam jangka panjang. Untuk mencegah kotoran tambahan menumpuk di bawah treadmill, Anda bisa mendapatkan atikar treadmill.

Kesimpulan

Jika Anda memiliki treadmill sendiri dan ingin menggunakannya selama mungkin, sangat penting untuk melakukan perawatan rutin terhadap mesin tersebut. Merawat treadmill Anda juga penting untuk memastikan itu tidak membahayakan kesehatan dan Anda tidak melakukannya'tidak menyebabkan dirimu terluka. Perawatan treadmill mudah dan tidak memakan banyak waktu. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menyeka debu secara teratur, melumasinya, menyelaraskan dan mengencangkan treadmill'sabuk. Setelah Anda mengetahui cara merawat treadmill, Anda bisa mulai berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat. Anda mungkin juga ingin mencari tahu mengapa Anda membutuhkan apekerjaan yg membosankandan cara berolahraga di treadmill di Berita kami.