-
Ilmu treadmill rumah
1, perbedaan antara treadmill dan lari di luar ruangan Treadmill adalah sejenis peralatan kebugaran yang mensimulasikan lari di luar ruangan, jalan kaki, jogging, dan olahraga lainnya. Mode latihannya relatif tunggal, terutama melatih otot-otot ekstremitas bawah (paha, betis, bokong) dan kelompok otot inti,...Baca selengkapnya -
Treadmill adalah rak pengering raksasa?
Saat ini banyak masyarakat perkotaan yang sedikit kurang sehat, penyebab utamanya adalah kurang olah raga. Sebagai mantan petugas sub kesehatan, saya sering merasa sakit secara fisik selama itu, dan tidak menemukan masalah khusus. Jadi saya memutuskan untuk berolahraga selama satu jam setiap hari. Setelah mencoba berenang, berputar, ...Baca selengkapnya -
Perbedaan antara treadmill dan lari di luar ruangan
Mengapa orang memilih lari saat kehilangan lemak? Dibandingkan dengan banyak metode olahraga, banyak orang yang mengutamakan lari untuk menghilangkan lemak. Mengapa ini? Ada dua alasan. Pertama, aspek pertama dari sudut pandang ilmiah, yaitu detak jantung pembakaran lemak, Anda dapat menghitung lemaknya sendiri ...Baca selengkapnya -
Panduan pembelian treadmill
Dengan semakin cepatnya laju kehidupan, masyarakat semakin memperhatikan kesehatan, lari sebagai salah satu olahraga aerobik yang sederhana dan efektif digandrungi oleh semua orang. Dan treadmill telah menjadi perlengkapan penting di rumah dan pusat kebugaran. Jadi, bagaimana memilih treadmill yang tepat untuk Anda, bagaimana menggunakan treadm...Baca selengkapnya -
Perawatan treadmill
Treadmill, sebagai artefak kebugaran keluarga modern yang sangat diperlukan, pentingnya hal ini terbukti dengan sendirinya. Namun, tahukah Anda bahwa perawatan dan pemeliharaan yang tepat sangat penting untuk umur dan kinerja treadmill? Hari ini, izinkan saya menganalisis perawatan treadmill untuk Anda secara detail, sehingga Anda...Baca selengkapnya -
Pesona treadmill: Perlengkapan penting untuk gaya hidup sehat
Olahraga adalah bagian terpenting dalam menjaga gaya hidup sehat. Lantas, bagaimana cara berolahraga di dalam ruangan dengan mudah dan cepat, menikmati pengalaman lari yang nyaman, namun juga meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, daya tahan tubuh, hingga mencapai efek penurunan berat badan dan kebugaran? Treadmill tidak diragukan lagi merupakan pilihan ideal...Baca selengkapnya -
Temukan cara baru untuk bermain treadmill: kebugaran di dalam ruangan bisa sangat menyenangkan
Penggemar kebugaran yang terhormat, inilah saatnya mengubah stereotip kebugaran dalam ruangan Anda! Saya dengan tulus memperkenalkan kepada Anda bahwa treadmill, yang dianggap sebagai peralatan kebugaran yang membosankan oleh banyak orang, juga dapat membuka banyak cara baru untuk membuat kebugaran dalam ruangan begitu menarik dan menantang! Treadmillnya...Baca selengkapnya -
Cara Memaksimalkan Latihan Treadmill Anda
Memiliki treadmill menjadi hal yang lumrah seperti memiliki keanggotaan gym. Dan mudah untuk memahami alasannya. Seperti yang telah kita bahas di postingan blog sebelumnya, treadmill sangat serbaguna, dan memberi Anda semua kendali yang Anda inginkan atas lingkungan latihan, waktu, privasi, dan keamanan Anda. Jadi ini...Baca selengkapnya -
Musim Dingin Segera Tiba: Jangan Biarkan Ini Menghentikan Perjalanan Kebugaran Anda
Ketika hari semakin pendek dan suhu turun, banyak dari kita mulai kehilangan motivasi untuk pergi ke luar ruangan untuk lari pagi atau jalan-jalan di akhir pekan. Namun hanya karena cuaca berubah bukan berarti rutinitas kebugaran Anda harus berhenti! Tetap aktif selama bulan-bulan musim dingin adalah hal yang penting...Baca selengkapnya -
Mitos kebugaran terungkap
Dalam perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran, semakin banyak orang yang memilih untuk mencapai tujuan ini melalui kebugaran. Namun dalam booming kebugaran juga banyak terdapat kesalahpahaman dan rumor yang tidak hanya membuat kita tidak dapat mencapai efek kebugaran yang diinginkan, bahkan dapat membahayakan tubuh. ...Baca selengkapnya -
Cara yang benar untuk mengaktifkan fungsi pendakian treadmill
Langkah-langkah pendakian yang akan dipelajari: pemanasan – pendakian – jalan cepat – peregangan, pemanasan 8 menit, 40 menit pendakian, jalan cepat 7 menit. Panduan Postur Memanjat: 1. Jaga agar tubuh tetap condong ke depan secukupnya, tidak hanya mengencangkan perut, tetapi juga secara sadar mengontraksikan otot bokong, punggung ...Baca selengkapnya -
4 Alasan Mengapa Lari Sangat Menyehatkan
Sudah diketahui bahwa lari baik untuk kesehatan Anda. Tapi kenapa? Kami punya jawabannya. Sistem Kardiovaskular Berlari, terutama pada detak jantung rendah, melatih sistem kardiovaskular sehingga memungkinkannya memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh dalam satu detak jantung. Paru-paru Tubuh menjadi lebih baik...Baca selengkapnya
