Treadmill adalah salah satu dari sekian banyak peralatan olahraga yang membantu Anda menjaga kebugaran tubuh. Alat ini menonjol di antara jenis mesin olahraga rumahan yang paling populer dan memberikan latihan yang jelas dan efektif untuk membakar oksigen. Bagi sebagian orang, treadmill adalah pilihan yang tepat untuk memulai rutinitas aktivitas lain karena berjalan di treadmill umumnya dapat ditoleransi oleh kebanyakan orang tanpa terlalu memperhatikan tingkat kesehatan dan kondisi punggung. Seiring dengan peningkatan kualitas dan daya tahan, treadmill dapat digunakan untuk berlari dan juga untuk persiapan sementara.
Penelitian di bidang kesehatan kardiovaskular menegaskan bahwa penyakit jantung dapat dicegah, misalnya, dengan berjalan kaki atau berlari di atas treadmill. Spesialis jantung juga menuntut hal yang sama meskipun untuk pasien mereka yang sehat secara fisik.
Di antara banyak manfaatnya, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda membutuhkannya.pekerjaan yg membosankan:
1. Treadmill memungkinkan Anda berolahraga kapan saja, di mana saja Anda suka. Banyak individu yang senang berlari atau berolahraga di luar ruangan secara teratur, namun latihan mereka terhenti karena perubahan cuaca..
Keunggulan utama treadmill dibandingkan berjalan santai atau berlari di jalan terbuka adalah treadmill memaksa Anda untuk berolahraga setiap hari tanpa terganggu oleh halangan tak terduga yang muncul sewaktu-waktu. Kondisi cuacatidak memengaruhi latihan Anda.Hujan atau cerah, itu tidak akan memengaruhi Anda untuk berlari atau berjalan-jalan di treadmill. Jika Anda kebetulan bangun terlambat, tidak mungkin untuk menikmati lari di jalan terbuka atau taman. Namun demikian, dengan treadmill, bangun terlambat tidak akan pernah menjadi masalah!
2. Berlari di atas treadmill membakar kalori lebih cepat daripada kebanyakan jenis olahraga di rumah lainnya, misalnya, di atas sepeda statis.
Mesin aktivitas ini bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Berjalan kaki dan berlari adalah dua aktivitas yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lebih baik adalah awal yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Perlengkapan kesehatan ini dapat memungkinkan Anda untuk menjadi lebih kurus. Sebagian besar orang yangberlari di treadmillSekali setiap tujuh hari, mereka dapat kehilangan sekitar 10% dari berat badan mereka dalam setahun.
Ini adalah tempat berlindung bagi orang-orang yang suka berpenampilan nyentrik. Banyak individu yang bertubuh besar berpikir bahwa berolahraga di tempat terbuka itu memalukan. Dengan menggunakan treadmill, individu-individu tersebut dapat melakukannya dengan aman di rumah mereka.
4. Anda dapat memanfaatkannya hanya untuk menjaga kebugaran sebagai pengguna.
Selain alasan di atas, banyak orang tidak perlu menjadi lebih kurus, mereka hanya perlu tetap bugar atau tetap sehat, dan dengan treadmill Anda dapat melakukannya. Anda dapat terus berlari atau berjalan kaki sebanyak yang Anda inginkan dan Anda akan mengencangkan otot atau menjaga detak jantung Anda tetap pada kisaran yang seharusnya.
5. Treadmill memiliki permukaan yang dirancang agar jauh lebih mudah dilalui daripada jalan setapak, trotoar, atau jalur lari, dan risiko tersandung berkurang.
Permukaan treadmill ini rata. Tahap di mana Anda berjalan atau berlari sangat penting. Tidak seperti beberapa permukaan jalan, permukaan treadmill ini rata. Selain itu, garis treadmill mengurangi sebagian guncangan yang mungkin terjadi akibat efek langkah kaki pada pandangan pertama. Hal ini akan mengurangi tekanan pada tungkai bawah, lutut, dan punggung bawah.
6. Klien dapat melakukan berbagai hal saat berada di treadmill, misalnya, duduk di depan TV atau membaca, yang bagi sebagian orang dapat membantu menjaga agar aktivitas tetap menarik.
Ini membuat Anda berolahraga tanpa merasa kelelahan. Dengan mengingat tujuan akhir untuk mengatasi kelelahan, Anda dapat duduk di depan TV atau mendengarkan musik sambil berjalan di atas treadmill. Anda juga dapat memasang monitor detak jantung ke treadmill. Detak jantung yang meningkat adalah tanda pasti bahwa tubuh Anda mendapatkan latihan yang baik. Menonton ini sambil menggunakan treadmill akan menginspirasi Anda untuk menunda jalan kaki Anda.
7. Klien yang berbeda dapat menggunakan peralatan serupa tanpa mengubah strukturnya.
Treadmill dapat digunakan oleh siapa saja. Jika Anda tinggal bersama keluarga di rumah, kerabat Anda bahkan dapat menggunakan treadmill Anda agar mereka dapat menjaga kesehatan. Jika Anda membeli beberapa treadmill, Anda dapat berolahraga bersama kerabat atau teman. Berlatih bersama bisa sangat menyenangkan.
8. Anda bisa menghemat uang saat membeli perangkat keras ini.
Banyak orang menghabiskan banyak uang setiap bulan untuk membayar keanggotaan gym mereka. Membeli treadmill hanya mengharuskan Anda membayar sekali saja saat membelinya. Anda tidak perlu lagi pergi ke gym karena Anda dapat berolahraga di rumah.
9. Hal ini mendorong Anda untuk berhemat secara signifikan.
Bergabung dengan klub kebugaran sangat mahal dalam jangka panjang dibandingkan dengan menginvestasikan sumber daya untuk treadmill. Membeli treadmill adalah spekulasi sekali saja. Selanjutnya, dalam jangka panjang, memiliki treadmill di rumah adalah saran yang bermanfaat.
10. Semua bagian dari latihan ini dapat dikendalikan oleh Anda:
Ini mencakup kecepatan, kemiringan, periode pemanasan, periode pendinginan, dan pengeluaran energi. Anda dapat mengatur kecepatan sesuai dengan kecepatan Anda sendiri. Pengaturan ini akan membantu Anda menjaga jarak strategis dari ketegangan otot yang berlebihan.
Kesimpulan
Telah ditemukan bahwa orang-orang tidak punya waktu untuk berolahraga lari karena keterbatasan waktu. Di sinilah treadmill sangat berguna untuk berolahraga lari atau jalan cepat. Dengan semua manfaat utama yang ditawarkan treadmill, bagaimana mungkin Anda tidak memilikinya? Dapatkan treadmill Anda sesegera mungkin dan mulailah berolahraga untuk tubuh dan otak yang sehat. Jika mendapatkan bentuk tubuh ideal atau menurunkan berat badan adalah hal yang penting bagi Anda, treadmill mungkin merupakan mesin terbaik untuk mencapai tujuan tersebut.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat:65 Kaifa Avenue, Kawasan Industri Baihuashan, Kabupaten Wuyi, Kota Jinhua, Zhejiang, Cina
Waktu posting: 18 Januari 2024